Découvrez les activités que nous mettons en place !
A l’UFOLEP, le sport-santé c’est un parcours multisport en groupe, avec des séances et des ateliers « A mon Rythme » chaque semaine, rythmés d’événements festifs et sociosportifs !
En prenant rendez-vous, découvrez et choisissez les activités qui vous intéressent, pour une durée adaptée à vos besoins !
A chaque séance, nous prenons le temps d’échanger pour :
- Vous informer sur les bienfaits d’une activité physique régulière,
- Choisir une ou plusieurs activités sportives qui vous plaisent,
- Vous orienter vers des offres existantes de pratique d’activité sportive selon ces choix,
- S’engager dans une activité physique quotidienne à visée de santé,
- Déconstruire les idées reçues sur la santé.
Une équipe d’éducateur.rice.s sportif.ve.s professionnel.le.s formée à la pratique adaptée et sociosportive sont là pour vous accompagner tout au long des différentes activités.
« A mon Rythme » est une méthode qui vise d’améliorer votre santé physique, mentale et sociale au quotidien !
Programme passerelle
Un programme d'activité physique adaptée et multisport !Le programme passerelle dure entre 3 à 4 mois. Les séances sont adaptées et individualisées aux besoins aux capacités des bénéficiares, et réalisées en petit groupe.
Les programmes « A mon Rythme » sont reconnus par le Comité National Olympique et Sportif Français et la Société Française de Médecine, de l’Exercice et du Sport et inscrit au « Médicosport-santé ».
Des bilans de condition physique sont réalisés avant, pendant et après chaque programme pour mesurer votre évolution.
4 activités hebdomadaires sont proposées. En fonction de ses disponibilités et de ses envies, le bénéficiaire en choisit une ou deux.
Des séances de découverte jalonnent le programme !
Ces séances se déroulent en partenariat avec les associations sport-santé partenaires Corbeil-Essonnoises :
- ASCE Aviron 91
- ASCE Boxe Anglaise
- ASCE Canoë-Kayak
- ASCE Tennis
- ASCE Tennis de Table
- Culture TAO (Qi Gong)
- …
Programme continu
Pour les anciens participants du programme, une poursuite est maintenant possible au sein de la Maison Sport-Santé UFOLEP Essonne !
Sous la forme d’une adhésion annuelle, incluant une participation financière, deux cours par semaine sont proposés pour continuer à pratiquer !
Pour pouvoir participer, pensez à votre certificat médical !
Les marches mensuelles
Depuis le samedi 1er avril 2023, l’UFOLEP Essonne met en place une marche mensuelle.
LE CONCEPT ?
Se retrouvrer entre anciens et nouveaux participants les premiers samedis du mois pour marcher et pratiquer ensemble de l’activité physique. L’occasion aussi de découvrir les différents parcs et espaces verts des alentours !
Pour plus d'informations, contactez Camille BOURDON
Agent développement Sport-Santé, Vieillissement et Handicap
Le sport sénior à l’UFOLEP Essonne c’est préserver son capital santé, maintenir l’autonomie et l’indépendance, tout en créant du lien social !
Atelier ``équilibre en mouvement``
Un programme d'activité physique adaptée et multisport !En partenariat avec le PRIF (Prévention Retraite Ile de France), l’atelier « équilibre en mouvement » est mis en place autour de différentes thématiques telles que : la prévention des chutes, l’équilibre statique et dynamique, les jeux d’équilibre, l’activité adaptée…
EN PRATIQUE :
- 12 séances
- 1 séance/semaine = 1h
- Public retraités franciliens
- 15 personnes
- Activité ludiques et exercices d’équilibre
Gym équilibre et mémoire
L’UFOLEP Essonne met en place différents ateliers multisport adaptés à destination des séniors sur le département, autour d’exercices de renforcement musculaire et d’équilibre, de jeux collectifs et ludiques…
Le multisport fait parti de l’essence même des cours, nos séniors pratiquent donc : du badminton, du curling, du basket-santé, du floorball, de la sarbacane, de la boxe… Le tout dans la joie et la bonne humeur !
EN PRATIQUE :
- Public de plus de 60 ans
- Groupe de 15 personnes
- Activités physiques adaptées
WEEk And move !
Chaque année, l’UFOLEP Essonne organise un WAM Séniors à destination des séniors auprès desquels nous intervenons et de nos partenaires !
Durant une ou deux journées, les participants découvrent différentes activités sportives innovantes et assistent à des conférences sur la santé, la nutrition ou encore les premiers secours dans une ambiance conviviale !
Suivez-nous sur nos réseaux sociaux pour rester informés de la prochaine édition…!
Bondoufle 2023
WAM Séniors
Le 13 mai 2023 a eu lieu le WAM Séniors au Stade Robert Bobin de Bondoufle !
Le Coudray-Montceaux 2022
WAM Séniors
Le 18 octobre 2022 a eu lieu le WAM Séniors au Gymnase David Douillet du Coudray-Montceaux !
Bouray-sur-Juine 2022
WAM Séniors
Le 21 mai 2022 a eu lieu le WAM Séniors au Gymnase du Noyer Courteau de Bouray-sur-Juine !
Pour plus d'informations, contactez Hanna VARLET
Chargée de mission Sport-Santé
En début, milieu et fin de parcours, nous faisons le point sur votre santé grâce au Bilan « SSBE » UFOLEP et au protocole Maison Sport-Santé.
Pour cela nous passons individuellement des tests qui mesurent votre état de santé physique, votre bien-être mental ainsi que votre bien-être social ! C’est à partir de ces tests que nous créons ensemble le parcours qui vous convient.
Pour plus d'informations, contactez Camille BOURDON
Agent développement Sport-Santé, Vieillissement et Handicap
L’UFOLEP Essonne met en place différents ateliers de sensibilisation sous forme d’ETP (Education Thérapeutique du Patient) autour de différentes thématiques telles que :
- la santé,
- l’activité physique,
- la nutrition (avec nos partenaires)…
Ces temps d’échanges et de discussions permettent d’informer et de transformer les idées reçues.
